腹式呼吸不是吸肚子，而是一种通过横膈膜的上下移动来进行呼吸的方法。
1. 吸气时，横膈膜下降，将脏器挤到下方，导致肚子膨胀。
2. 吐气时，横膈膜上升，进行深度呼吸，吐出更多滞留在肺底部的二氧化碳。